Responde a las siguientes preguntas:

• ¿Qué hábitos alimenticios tengo actualmente y cómo me hacen sentir física y emocionalmente?
• ¿Qué actividades físicas disfruto hacer y cuáles me resultan más difíciles de mantener?
• ¿Cómo manejo el estrés en mi vida diaria?
• ¿Qué patrones de sueño tengo y cómo afectan mi nivel de energía y concentración?
• ¿Qué hábitos de autocuidado practico regularmente y cuáles me gustaría implementar?
• ¿Qué rol juega la comida en mi vida emocional y social?
• ¿Cómo puedo mejorar mi relación con la comida y el ejercicio físico?
• ¿Qué hábitos negativos o nocivos estoy dispuesto(a) a cambiar para mejorar mi salud?
• ¿Qué actividades disfruto hacer que podrían sustituir hábitos menos saludables?
• ¿Cómo puedo integrar el cuidado espiritual en mi rutina diaria de hábitos saludables?
• ¿Qué prácticas espirituales (como la oración, la meditación, la lectura espiritual) practico regularmente y cómo me ayudan en mi vida diaria?
• ¿Qué actividades espirituales me gustaría incorporar más en mi vida diaria y por qué?
• ¿Qué obstáculos enfrento al intentar mantener hábitos espirituales consistentes y cómo puedo superarlos?